Harian Berita – Seperti yang kita tahu, banyak orang yang mempunyai kebiasaan tidur menggunakan earphone untuk tujuan kenyamanan. Akan tetapi, kebiasaan yang satu ini ternyata bisa berbahaya untuk telinga.
Banyak orang merasa mendengarkan musik ketika mencoba untuk tidur dapat membantu tubuh menjadi rileks dan bisa mendorong tidur nyenyak. Hal ini juga membuat mereka sering kali tertidur dengan earphone yang masih terpasang di telinga.
Padahal, menggunakan earphone selagi tidur tidak dianjurkan oleh dokter. Mendengarkan musik dalam waktu yang lama seperti ketika tidur, apalagi dengan volume kencang, dapat menyebabkan gangguan pada kesehatan telinga.
Yang harus diketahui, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memberikan batas penggunaan earphone yang adalah satu jam setiap hari dengan besaran volume 60 persen dari batas volume maksimal.
Dokter spesialis THT-KL di Kemang Medical Care Bagas Wicaksono menjelaskan, menggunakan earphone melebihi batas penggunaannya cukup berbahaya untuk saraf pendengaran. Tak hanya itu, hal ini juga dapat mempercepat penurunan kemampuan mendengar.
Bagaus mengatakan, secara medis, penggunaan earphone ada yang disebut dengan rasio 60:60, di mana berarti pemakaian tidak lebih dari 60 persen volume suara dan tidak lebih dari 60 menit setiap pemakaian.
“Mengacu pada teori tersebut, maka penggunaan earphone saat tidur tidak dianjurkan karena rata-rata orang tidur sekitar 7-8 jam sehingga melebihi batas penggunaan earphone,” katanya, seperti dikutip dari CNNIndonesia.com, Kamis (9/3).
Bukan hanya berbahaya untuk saraf, Bagas juga menjelaskan, kebiasaan ini juga bisa mempercepat penurunan kemampuan pendengaran seseorang.
Selain itu, menggunakan earphone saat tidur juga dikaitkan dengan risiko kesehatan seperti noise-induced hearing loss (NIHL), insomnia, dan otitis eksterna.
Di sisi lain, memakai earphone juga dapat menutupi sirkulasi udara pada telinga yang bisa membuat kotoran telinga menumpuk.